Sakit kepala, seperti yang kita semua tahu, adalah kejadian umum Terutama pada hari ini karena langkah bisnis sepertinya menjadi semakin cepat dan lebih cepat. Ini sangat mudah untuk hanya mengambil aspirin atau ibuprofen dan melupakannya tapi itu tidak selalu hal yang sehat untuk melakukan. Sakit kepala biasanya akibat dari stres, dehidrasi, miskin atau pernapasan dangkal dan miskin diet. Sakit kepala bisa sangat mengganggu dan biasanya muncul pada saat image buruk. Jika Anda bisa meluangkan diri lima atau sepuluh menit, Anda dapat menyembuhkan sakit kepala Anda sendiri dan merasa jauh lebih baik dengan menggunakan teknik ini.
Petunjuk
Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah minum air.Sering kali ketika kita minum pil untuk meringankan sakit kepala kita mencucinya turun dengan segelas air Dan itu sebenarnya air yang membawa bantuan pertama.
Langkah 2
Duduk di tempat yang nyaman jika Anda dapat menemukan satu. Sekarang kau akan menutup mata dan menarik napas dalam-dalam.
Langkah 3
Seperti yang Anda napas dalam, bayangkan bahwa Anda sedang bernafas dalam energi sejuk segar melalui bagian atas kepala Anda. Nafas itu ke dalam bagian tengah tubuh Anda.
Langkah 4
Saat Anda buang nafas, bayangkan energi mengalir keluar bagian bawah kaki Anda, pembilasan dan kliring rasa sakit dan stres dari tubuh Anda. Repeat this at least 5 times Ulangi ini setidaknya 5 kali
semoga cara ini dapat membantu sobat-sobat semua yang sering mengalami sakit kepala
dan mungkin aku juga harus mencoba nya.....:-)
WELCOME TO MY BLOG
Tidak ada komentar:
Posting Komentar